1편💍 [부부 갈등의 시작은 어디서부터였을까?]

한 부부 교육 현장에서 한 참여자가 이렇게 말했어요.
“남편이 너무 미워요. 하루 종일 말도 섞기 싫고, 얼굴만 봐도 짜증나요.”

왜 이렇게까지 되었을까요?
결혼 전에는 서로 사랑했을 텐데… 지금은 왜 미움이 더 커졌을까요?

처음엔 작은 서운함이었을지도 몰라요.
“말을 왜 저렇게 해?”
“나를 왜 안 챙기지?”
그런데 그때그때 풀지 못한 감정은 쌓이고, 어느 순간 ‘폭발’이라는 이름으로 터져버립니다.

어느 날, 강의 중 참여자 한 분이 이렇게 말했어요.
“화를 참고 참고 참다가, 어느 날 너무 분해서 물건을 집어던졌어요.
원래 힘이 없는데도 그 순간은 내가 봐도 깜짝 놀랄 정도였어요.”

맞아요. 감정은 그렇게 ‘힘’으로도 표현됩니다.
그동안 누적된 분노와 억울함이 에너지로 전환되면서 평소보다 더 강한 행동을 하게 되는 거죠.
감정의 에너지가 얼마나 큰지, 체감하셨을 거예요.

한 번 생각해볼까요?
남편에게 처음으로 화가 났던 순간이 언제였는지 떠올려 보세요.

그때 어떤 상황이었고, 어떤 말이나 행동이 상처가 되었나요?
또, 그 감정을 표현하지 못하고 그냥 삼켰던 적은 없으신가요?

결혼 초반, 혹은 아이를 낳고 육아에 지쳐가던 시절…
그 시점이 부부 갈등의 시작이었을 수 있어요.

이번 글에서는 단순히 “남편이 밉다”는 감정 너머를 들여다봤어요.
이제 감정을 표현하는 연습, 감정을 조절하는 연습이 필요합니다.

하지만 그 전에!
**‘왜 지금 이 감정이 생겼는지’**를 먼저 이해하는 게 중요하겠죠.
감정은 적이 아니라, 나를 지키기 위한 신호입니다.

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마음을 토닥이는 이야기